Opuść strefę komfortu -wykorzystaj szansę!

W naszym życiu, na każdym kroku pojawiają się szanse i okazje pozwalające nam w jakiś sposób polepszyć naszą sytuację w różnych aspektach.

Problemem większości ludzi jest to, że nie reagują na nie i nie podejmują żadnych działań aby je wykorzystać. Tkwią w tzw. strefie komfortu. Strefa komfortu to nic innego jak pewien ograniczony obszar, w którym czujemy się komfortowo czy też bezpiecznie. Celowo użyłem słowa ”ograniczony” ponieważ chciałem zaznaczyć, że tak jak każda strefa posiada granice tak strefa komfortu również.

Continue Reading

Nawyk – sojusznik czy wróg?

Czym jest nawyk?

Nawyk to wyuczona przez nas, rutynowa, codzienna czynność. Jest nią mycie zębów, palenie papierosów, słuchanie muzyki w określonych okolicznościach, przeglądanie portali społecznościowych, poranne ćwiczenie czy picie kawy.
Znawcy behawioryzmu są przekonani, że nowy nawyk powstaje na skutek codziennego powtarzania danej czynności przez okres od 20 do 70 dni.

Continue Reading